Если вас волнует объем вашей талии, одними упражнениями вам не обойтись! Необходимо правильное питание и регулярные физические нагрузки, направленные на проблемные места. Именно талии посвящен сегодняшний пост.
Поданное ниже видео расскажет как можно накачать боковой пресс. Если вы новичок, то эти занятия вам идеально подойдут. Старайтесь, чтобы мышечный каркас во время тренировок был напряжён, но не переусердствуйте, дабы избежать травм.
Этот комплекс упражнений поможет подкачать и привести в тонус боковые мышцы живота.
